Casp4 min.Los 12 hábitos que mejorarán y mantendrán tu salud mentalDespués de muchos años de búsqueda personal, pasando por momentos de ansiedad y exceso de pensamientos constantes que a veces me...
Casp9 min.Formación de la voluntad para el ejercicio de la libertad*Por: Josefina Rodríguez No puede entenderse la voluntad, como facultad suprema de la persona humana, sin la acción de los atributos de...
Casp6 min.¿Cómo dejar de ser perfeccionista?Consecuencias negativas del perfeccionismo Observa si te sientes identificado con algunas de las consecuencias que expongo a continuación...
Casp4 min.Conciencia emocional: qué es, características, ejemplos y actividadesLas emociones han permitido al ser humano adaptarse al medio y asegurar la supervivencia de nuestra especie a lo largo de la evolución....
Casp4 min.Apoyo emocional: qué es, ejemplos y cómo darloLa comprensión de las emociones humanas está adquiriendo un nuevo valor y está cambiando la vida de las personas. La expresión de...
Casp3 min.El poder de un abrazo y sus beneficios psicológicosEl abrazo es uno de los gestos realizados por el ser humano que manifiesta de manera más pura la humanidad que nos caracteriza. Con un...
Casp4 min.Cómo practicar la empatía en mi vidaEn nuestro día a día hablamos de la empatía, pero ¿Qué significa ser empático? La empatía puede definirse como la habilidad para...
Casp3 min.Kundalini YogaEl sabio indio Patanjali describió los ocho pasos en el camino hacia la visión del alma. Conoce cuáles son y sus principios. Yamas: Es...
Casp3 min.Empatía emocional: qué es, características y ejemplosEl lado emocional de la empatía es conocido por todos. Es la sensación de ser capaz de sentir lo que otros sienten. Cuando vemos a...
Casp4 min.Mal carácter: causas, características y cómo controlarloA lo largo de nuestro día a día interactuamos con diferentes personas: algunas cercanas, conocidas, que vemos cada día y otras con las...
Casp4 min.¿Cuál es el origen de la atención plena o Mindfulness?Si creías que el origen de la atención plena era algo nuevo, lamento decirte que no es así. Lo cierto es que se ha vuelvo muy popular en...
Casp4 min.Cómo mejorar la autoestimaLa estrategia más efectiva para mejorar la autoestima es aprender a concebirse a sí mismo en términos más realistas y con aceptación. De...
Casp4 min.Pensamiento rumianteSeguramente te ha pasado que ante una situación te llega el mismo tipo de pensamiento muchas veces en un periodo corto de tiempo. Puede...
Casp2 min.Psicología práctica para canalizar la energía negativa¿Cómo canalizar la energía negativa? Por mucho que una persona se esfuerce en ser positiva y optimista, es prácticamente imposible, que...
Casp3 min.AnsiedadLa ansiedad es un estado mental que nos genera gran inseguridad e inquietud. Hay situaciones cotidianas que nos suelen despertar...
Casp4 min.¿Qué es la resaca emocional y cómo pasarla?Todos/as sufrimos en algún momento algún evento inesperado y estresante en nuestra vida. No necesariamente tiene que ser algo malo, como...
Casp4 min.Autoengaño: qué es, tipos, consecuencias y ejemplosHay personas abiertamente traicionadas por la pareja que no creen que el compañero sea infiel; historias de amor ya desgastadas en las...
Casp9 min.9 técnicas de relajación para el estrésEl estrés es la respuesta de nuestro organismo cuando percibe que estamos desbordados ante una determinada situación, siendo un proceso...
Casp6 min.Cómo dejar de ser perfeccionistaConsecuencias negativas del perfeccionismo Hoy te invito a que observes si te sientes identificado con algunas de las consecuencias que...
Casp6 min.¿Reinventarme a mi edad?¿Alguna vez has sentido envidia de personas que tienen un trabajo que está genial, un trabajo que les llena, del que se sienten...