Sesión 1: 22 de octubre

Todo se trata de los desbalances

Conoce tu personalidad predominante y cómo puedes tener un desajuste en tu vida.

 

Sesión 2: 29 de octubre

Todo empieza en tu intestino, salud o enfermedad ¿de qué lado estás?

Conoce cómo puedes ayudar a subir tu energía y defensas por medio de tu digestión. Genera el equilibrio que tu cuerpo necesita.

​

Sesión 3: 5 de noviembre

¿Te has puesto a pensar que no toda la comida es para todos?

Descubre qué tipo de comida le va bien a tu personalidad, que puedes intercambiar o sustituir a la hora de cocinar o comer.

​

Sesión 4: 12 de noviembre

¿Sabías que hay 6 sabores que pueden cambiar tu apetito?

Este sistema de sabores se utiliza para generar una nutrición perfecta, descubre cómo combinar tus alimentos y tus sabores. Te ayudará a tener mejor digestión y sobre todo a mantenerte en equilibro, sin inflamación ni mal humor.

​

Sesión 5: 19 de noviembre

Taller de cocina

Descubriremos las frutas y verduras de temporada, que características tiene cada estación y que nos puede dar nuestros alimentos para aligerar las propiedades de la estación.

 

Veremos el desayuno estrella que puedes adaptar a cada estación, haremos el ghee que es el horno de la cocina Ayurvedica, veremos una entrada + plato fuerte y terminaremos con un te para apapachar el alma.

 

Incluye: recetario + lista de compras por temporada

​

"Bienvenido Otoño"

• Desayuno para todos las las personalidades

• Ghee el mejor amigo de la farmacia y la cocina

• Asado de vegetales con salsa montada de Tahini

• Pumpkin dal & Basmati

• Té digestivo

​

Sesión 6: 26 de noviembre

Cómo hacerle un verdadero Detox a tu cuerpo

Quitar toxinas de tu cuerpo es la base del equilibrio, acompáñame a definir estas bases de limpieza diaria por medio de la eliminación de desechos por medio de un detox diario y cómo aplicarla a tu estilo de vida.

​

Sesión 7: 3 de diciembre

¿Sabes de dónde vienen y qué causan las  enfermedades?

Comprender cómo se genera una enfermedad desde la perspectiva Ayurvédica, te cambiará el panorama. La prevención es la clave para la salud y aplicando los remedios de esta medicina ancestral llegarás a otro nivel de bienestar.

 

Sesión 8: 10 de diciembre

La farmacia en tu cocina

Ayurveda nos abre la puerta a utilizar las especias como parte de nuestro botiquín, miel, agua y especias pueden resolver dolores de cabeza, quemaduras, infecciones entre otras cosas. Descubre que debes de tener en tu botiquín que puedes sacar de tu cajón de especias.